Godt å træn:)

Hi no verri 3 gång å træna sea førri onsdan no:) Va å træna ondan, fredan å i går:)

Først timen va Step Intervall å fredan va d Fatburner å i går va d Pump. 3 fersjelli tima, men man får brukt heile kroppen på aill timan. På pump i går brukt vi sånn vektstang å stepbenk. Arti me nå nytt:) Itj prøvd d før æ. Fekk træna musklan(som ætj har einda) ja!!

Gle mæ bærre te neste time no! Kjenne æ får løst på meir å meir træning. Ska prøv å få træna 2 gång i vækka. Vess d bli my ainna nånn vækka bli d bærre 1 gång.. men d håpe ætj bli så oft..
Fer æ vil helst træn vertfaill 2 gång i vækka!

Hi bynt me sånn fibertablætta. Hi plagdes så gæli me at æ ailder vart mætt.. men no når æ tar 5 tablætta ca. 20 min før aill måltian.. så bli ætj så matin:) Topp ja!! Takke May Tove fer tipse!! :)) Funke som bærre d!!

Aron kjørd traktor fer første gång!!

I går kjørd Aron traktor fer første gång! D va meirsom stor stas ja!!

Hen sett hain lamme Magnar sjø.. Va meirsom kry hen ja!

Meld mæ inn i I Form aerobicsenter!!

I dag ska æ meild mæ inn i I Form aerobicsenter! Gratis træning henn vækka.. å tilbud på sesongkort te 1000,- :) Vurdert å kjøp klippekort te 700,- (10 gång), men kjenne no at æ har løst te å træn meir ein 1 gång i vækka.. å da får æ 8 gång xtra henn åre vess æ kjøpe sesongkort istan, faint æ ut:) Vess æ træne 2 gång i vækka da.. Nånn tima e 1/2 tim å nånn e 1 tim.. så d e no radi vess æ f.eks tar 2 tima på 1/2 tim på ein dag.. så trøng ætj å ta 2 klipp tå klippekorte da.. Verti fort brukt opp da ja..

Va der først gången å træna no onsdan fra kl. 19-20.. da va d ein time som heite Step Intervall... dein timen va bra hard ja.. Normalt e dein itj så hard fekk æ hør ætti på.. fer hu som hadd timen dein kveiln, bruke egentle itj å ha dein.. å hu kjøre eitj hardar program.. Men d syns ætj jær nå æ.. får meir utav timen da:)) D va vældi mang som va der.. så d verke vældi populært ja!
Va Hilde som hadd dein da.. D e hu som æg aerobicsentre..

I dag kl. 17-18 ska æ på ein time som heite Fatburner :) (Hilde som har dein timen å)
D står henne om timen der: Fatburner: Kondisjons- og styrketrening med effektive trinnkombinasjoner og forbrenning i sentrum.
Gle mæ:)

Timen æ va på om onsdan står d: Step Intervall: Kondisjon og styrke i intervaller på stepkasse. Enkel, effektiv og morsom treningstime for alle. Dette er timen der du kommer raskest i form.

Sjå meir på: http://iform-aerobic.blogspot.com/ vess du vil sjå kolles timeplan dæm har å div.:)

Ønske aill ei go hælg! Æ ska ha fri i mårrå å mandan.. å arbe søndan fra kl. 17.30-23.00..

Leika mæ litt i photoshop ein dag her:))

Har lerd mæ nå nytt i Photoshop.. May Tove som vist mæ nå trix.. :) Hen e 2 bilda me pynt:)


Syns d e råstili æ!! Hehe! D kjæm vel fleir å!! Ætti kvart! Ska itj låvvå ut at d kjæm nå fort da.. fer æ hi itj verri nå flink te å skrevvi på bloggen min i d siste.. men.. må prøv å bli flinkar te d framåver trur æ..

No snødd d ut!! Først gången æ hi sjett d i høst.. Huff da.. jaja.. sånn e d no kvart år!

Go hælg folkens!!